Dampak Negatif Sering Overthinking

Dampak Negatif Sering Overthinking

KERUGIAN DAMPAK NEGATIF AKIBAT SERING OVERTHINKING Memikirkan sesuatu secara berlebihan atau overthinking ternyata berdampak buruk pada tubuh kita. Tak hanya membuang waktu, overthinking juga bisa menguras energi hingga membuat kita terjebak dalam gangguan kecemasan. Orang yang overthinking sering memaksa otaknya untuk berpikir tentang hal-hal sepele atau bahkan hal-hal yang belum tentu terjadi, sehingga gampang mengalami tekanan emosi serius dan biasanya mudah terjebak pada perilaku merugikan. berikut akibat dari overthinking: Susah tidur. Gangguan kecemasan. Susah menghadapi kenyataan. Sulit untuk membuat keputusan. Selalu merasa bersalah(menyalahkan diri sendiri). Sulit mempercayai orang lain. Takut akan hal yang tidak diketahui(hal baru). Selain itu, pikiran yang terlalu aktif juga bisa membuat kita sulit tidur yang mengarah pada berbagai masalah medis yang serius. Oleh karena itu, kita harus segera mengatasinya.berikut enam cara mengatasi overthinking : 1. Sadari saat mulai berpikir berlebihan Kesadaran adalah la…